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孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避免摄入(rù)过多引起血范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎(tāi)儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的(de)不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中若(ruò)甜，甜中范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘(mì)的(de)发(fā)生，可以增(zēng)进(jìn)食(shí)欲(yù)，要少吃辛辣(là)刺激性的食(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音shí)物(wù)。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。