河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。<三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗/p>

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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