说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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