中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(t外科鼻祖是谁？ǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90外科鼻祖是谁？分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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