魔芋(yù)为什么没(méi)有热量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万(wàn)别吃多了魔芋是公(gōng)认热量比较低的(de)食物，而且特别(bié)适合在减脂的(de)时(shí)候吃，那这(zhè)个魔芋吃起来有没有热量摄入的？魔芋的(de)热量一(yī)般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为什(shén)么没有热(rè)量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了(le)

魔(mó)芋(yù)为什么没有热(rè)量

　　魔芋(yù)不(bù)像是其他根(gēn)茎类植物，不含有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是含有一(yī)种(zhǒng)叫做魔芋葡甘(gān)聚糖的(de)成分(fēn)。

　　我们(men)的肠胃，没(méi)有可以消(xi夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音āo)化这种成分的酶，所以它不但(夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音dàn)不能被(bèi)我们消化，还(hái)能(néng)吸收大量(liàng)的(de)水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋(yù)的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中(zhōng)就有(yǒu)七大卡(kǎ)左右的(de)热量。

　　魔芋具有一定的(de)减肥功效，含(hán)有(yǒu)的葡甘露聚糖是(shì)可溶(róng)性纤(xiān)维(wéi)，吸水(shuǐ夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)性很强，粘度高，可以(yǐ)填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹(fù)感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤(xiān)维素很多的食(shí)物，适量(liàng)吃(chī)会有效的促进(jìn)肠的蠕动，还(hái)可以为人体补(bǔ)充葡(pú)萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清理肠道的目的，并且还能降血压、降低(dī)血(xuè)脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能(néng)够有效(xiào)的调节体内的酸碱(jiǎn)度，促进骨(gǔ)骼对钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋虽(suī)然有(yǒu)高的饱腹感和低热量(liàng)，但(dàn)是减肥时也只能偶尔当主食使用(yòng)，不能够(gòu)多吃，否则会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要(yào)煮三个(gè)小时(shí)以(yǐ)上才可以食(shí)用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白(bái)质3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还含有人类(lèi)所需要的(de)魔芋多糖，即葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一些(xiē)种类块茎富含魔芋多糖(táng)，尤其是白魔芋、花魔芋品(pǐn)种(zhǒng)含量(liàng)高达(dá)50—65％。

魔芋(yù)有腥味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥味是自有的特别的气味，通常被称(chēng)为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋本(běn)身就是有腥味的植物(wù)，挖出(chū)来就是这(zhè)样的，就像葱、姜等。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的等级越高，可(kě)能相对的腥味会越(yuè)小。

　　高纯(chún)魔芋胶气(qì)味可以做到很轻微，但还是会有一丁点，绝(jué)对一丝没有的是几乎不可(kě)能的。

　　但是纯化微(wēi)粉(fěn)，入(rù)水以后，气(qì)味会明显减(jiǎn)轻，要注意加点蜂(fēng)蜜或果汁调一(yī)下。

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