白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半(bàn)球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的(de)时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气(qìrx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡)，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白(bái)露(lù)时节(jié)宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡