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华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

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　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(c华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思héng)块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。