减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的(de)。

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　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一(yī)种比(bǐ)较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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