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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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