一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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