哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年(n学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生ián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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