河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关于河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表fěn)河粉面条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表