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一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。