宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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