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宝马和特斯拉哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅宝马和特斯拉哪个档次高ght: 24px;'>宝马和特斯拉哪个档次高里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用。