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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算会对减(jiǎn)肥(féi)效果产1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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