宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色裤子175是几个x(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主裤子175是几个x要通过大自(zì)然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

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