说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗