白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节(jié)气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分(fēn)地区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地(dì)感萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白(bái)露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节(jié)气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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