孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食物，适量的(de)吃(chī)山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最(zuì)好是(shì)不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹(zhú)可以补充维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要多样化(huà)。