酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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