酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别

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