而且(qiě)豌豆(dòu)制成的小零食，在市场上很受欢迎。

绿(lǜ)豆

　　绿豆(dòu)是生活中(zhōng)常见的豆类食(shí)物，夏天(tiān)时绿豆吃得比较频繁，能清(qīng)热(rè)解毒(dú)。

　　绿(lǜ)豆的做法是常把它(tā)和米(mǐ)饭(fàn)一起煮(zhǔ)成绿豆粥，有(yǒu)时把绿豆(dòu)打成(chéng)绿豆沙，再放进冰箱(xiāng)冷(lěng)藏。

红豆(dòu)

　　说(shuō)起红豆，很多人会把它和相(xiāng)思联系在一起。

　　红豆的(de)医疗(liáo)效果是(shì)非常(cháng)好的，常见的搭配(pèi)就(jiù)是红豆(dòu)薏(yì)米，但要注意选择赤小豆，这两(liǎng)者能帮助去水肿和(hé)湿气(qì)，对于减肥也有一定的效果。

小米(mǐ)

　　小米(mǐ)的营养是众所周知的，喝小(xiǎo)米(mǐ)粥可以帮(bāng)助养胃，尤其是现在很多人都会有慢性胃炎(yán)的问题，可以经(jīng)常煮小米粥。

紫米

　　紫(zǐ)米是一种粗粮(liáng)，其常见的(de)做(zuò)法就是煮杂粮粥(zhōu)，而且这(zhè)种米很难(nán)煮(zhǔ)，所以煮前一定要提前泡2-3小时，里面含有很多维生(shēng)素和膳食(shí)纤维，有暖(nuǎn)胃补血的作用。

燕(yàn)麦

　　许多人减肥时(shí)会吃(chī)燕麦来代替早(zǎo)餐、晚餐，有些(xiē)人会觉得燕麦(mài)片没有(yǒu)任何味道，会(huì)搭配(pèi)酸奶(nǎi)一起泡，燕麦的饱(bǎo)腹感特别强，而且热量很低，因此成为减肥的(de)热门食物之(zhī)一。

容易饱腹又超低热(rè)量的零食-10种超(chāo)低卡减肥零(líng)食推荐榜单

　　 对(duì)于减肥(féi)的(de)人来说(shuō)很多东(dōng)西都不能吃，可是看着那(nà)些都系就忍(rěn)不住(zhù)的，那么几乎没有热量(liàng)的零食有哪(nǎ)些呢？这些零食还能饱腹，下面(miàn)我为大(dà)家详细的介绍一下10种(zhǒng)超低卡减肥零(líng)食，感兴趣的小伙伴们赶快来(lái)看(kàn)一(yī)看吧(ba)。

1.纤麦(mài)消(xiāo)化饼(bǐng)干

　　 味(wèi)道还不错(cuò)，吃起来(lái)是还可(kě)以，就是有点干(gàn)巴巴的，超市应该有(yǒu)卖，这一类都是低(dī)糖(táng)和(hé)无糖(táng)的!减肥的姐妹可以试着(zhe)入手哦(ó)!

2.醋(cù)昆(kūn)布

　　 看过(guò)银魂的都知道吧?醋昆布是日本(běn)的一种传统平(píng)民零(líng)食，因为好吃不(bù)贵(guì)，而(ér)且还顶饿(è)，酸酸的，第一次接触(chù)味道可能有点怪，但它(tā)是海带做的根本吃(chī)不胖哦!

3.水果(guǒ)胡(hú)萝卜(bo)

　　 这(zhè)是被刘诗诗种草的(de)，是美国(guó)本(běn)土的水果胡萝(luó)卜(bo)，这(zhè)款(kuǎn)零食吃起来的口感是甜甜脆脆(cuì)的(de)，有(yǒu)点吃雪梨(lí)的感觉，因为只能进口，所以价格有点小贵。

　　吃的是蔬菜，很健康!

4.蒟蒻果冻

　　 这个果冻一个(gè)只(zhǐ)有 13 卡，大概只有 20 分之一个馒头(tóu)，又解馋(chán)又不胖(pàng)的零(líng)食，吃到(dào)嘴里滑(huá)滑(huá)的，比(bǐ)普(pǔ)通果冻吃起来更有(yǒu)韧性。

　　更(gèng)重要的是健康(kāng)，用的(de)都(dōu)是天然果(guǒ)汁，没有添加香精。

5.防弹(dàn)咖啡

　　 减肥圣品呀(ya)，主要原料是黑(hēi)咖啡.少许(xǔ)草饲黄油和椰子油或MCT油(即椰子油中(zhōng)50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多提纯的中链甘油(yóu)三酯)是美(měi)国企业家(jiā)模仿(fǎng)西藏酥(sū)油(yóu)茶(chá)做(zuò)的(de)，神奇(qí)的是喝了居然能(néng)燃(rán)脂，用它来代替部分早餐效果会更好哟(yō)!

6.帕(pà)斯卡巧克(kè)力布(bù)丁

　　 巧克力是大部分人的爱宠，鉴(jiàn)于其热量(liàng)巨大(dà)，微胖界人士更是视它为猛兽。

　　这款巧(qiǎo)克力布(bù)丁，香浓丝滑(huá)，口口都仿若在(zài)吃纯正的巧克力酱，不(bù)腻不涩。

　　关键是这样一(yī)杯101卡路里(lǐ)的热量比一杯酸奶(nǎi)还低(dī)诶!

7.Maruha 芝士鱼肠

　　 鲜味有余(yú)，软糯有度(dù)。

　　掰开嫩嫩的鱼(yú)肠，大颗大(dà)颗的(de)芝士粒赫然而现(xiàn)，让人惊喜不已。

　　一根才20卡路里的小肉肠(cháng)，吃得也很小资(zī)很放(fàng)心呢。

8.卡士 原态酪乳

　　 喜欢酸奶的朋友(yǒu)让我看到你们的双手!酸奶算是减肥圣品里最不可(kě)或缺的(de)食品之一，然而市面上(shàng)很多酸奶，口感虽然(rán)很(hěn)好，但是(shì)热量根本不低(dī)。

　　没准长期(qī)吃，反(fǎn)而(ér)肥三(sān)斤。

　　这款酸(suān)奶是浓稠(chóu)型的，口感浓(nóng)醇，奶香(xiāng)也很纯正不(bù)是假假的那(nà)种(zhǒng)。

　　这样一杯仅有106卡路(lù)里的热量哦。

9.艾拉厨房(fáng)果(guǒ)泥

　　 真的满口都是纯纯(chún)的果泥(ní)，一点水(shuǐ)分都没有掺杂的(de)那种。

　　其实(shí)这款果泥是(shì)小宝(bǎo)宝的辅餐但是在馋嘴国，食(shí)物怎(zěn)么会(huì)以年龄来分别(bié)呢?!不过，就(jiù)因(yīn)为(wèi)这款(kuǎn)果(guǒ)泥是宝宝食物(wù)，所(suǒ)以(yǐ)是完全不(bù)添加(jiā)任何添(tiān)加(jiā)剂的，满嘴都是新(xīn)鲜无(wú)公(gōng)害的(de)有机水(shuǐ)果~健康又不(bù)长肉肉，每天都要在包包装上一袋(dài)才好(hǎo)。

　　比起水果(guǒ)，他们也(yě)太不占空间(jiān)了吧!

10.芥末夹(jiā)心烤海苔

　　 刚开始被人安(ān)利(lì)的时候(hòu)，我整个人是拒(jù)绝(jué)的(de)芥末(mò)我是真的不大能接(jiē)受的。

　　不过这款烤(kǎo)海苔把(bǎ)芥末处(chù)理得较为巧妙，不太多，但是又刚刚好。

　　配合脆脆的(de)烤海苔(tái)，确实有(yǒu)点睛之处了~而且，最为疲劳(láo)的时候，来上一口(kǒu)，真的(de)有提神醒脑的(de)作用(yòng)呢~

　　 总(zǒng)结：即使是想减(jiǎn)肥的妹(mèi)子，也不用想着(zhe)节食啦，这么多好吃又能(néng)力低的零食(shí)，让你轻轻(qīng)松松瘦下来(lái)，吃了也不会有(yǒu)负罪(zuì)感(gǎn)哦。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多