睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高-惠安汇通石材有限公司

睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合(hé睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分(fēn)是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也(yě)很睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。