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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存(cún)不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一(yī)致的时候，就(jiù)可以取出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃(精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思táo)含(hán)有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质变得完整(zhěng)，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质(zhì)，脂肪(fáng)，维(wéi)生素，有助(zhù)于(yú)加(jiā)强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富(fù)，它(tā)有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)安神，健(jiàn)脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦(mài)是一种小麦类(lèi)的植物，有(yǒu)着(zhe)固表止汗(hàn)、益气(qì)除热的作用(yòng)，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤(tāng)，主要的功(gōng)效(xiào)是补(bǔ)脑(nǎo)益智(zhì)，而且还可以抗(kàng)疲(pí)劳。在日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)一定要多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，不(bù)要过多的劳累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和胃、清心安神的作(zuò)用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不(bù)腻(nì)，服(fú)用没有明(míng)显(xiǎn)禁忌。