减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥的。

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