说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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