宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

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别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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