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　　孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山(shān)竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食(shí)用(yòng)后引(yǐn)起(qǐ)血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿产生(shēng)不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于(yú)孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不(bù)可(kě)过(guò)多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均(jūn)衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤(xiān)维(wéi)的(de)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。