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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。