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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写uì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办(bn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写àn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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