河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多(勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝duō)，继续补充(chōng)能量勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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