烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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