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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会(佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的(de)过程，不必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动(dòng)，一般(bān)经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了。