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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的(de)减少(shǎ娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星o)摄入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的(de)热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持(chí)健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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