中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。<东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗/p>

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(m东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗ǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗尽力做到不丢分。

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