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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必(bì)定优(yōu)点的(de)，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而是(shì)一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会(huì)有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种)仁外面(miàn)有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以(yǐ)整粒(lì)的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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