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20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以代替部(bù)分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的(de)润肠通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时(shí)间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头(tóu)回来(lái),这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕(pà)保存不好,担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好(hǎo),芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉(diào)的,也很(hěn)容(róng)易发(fā)芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗)不(bù)能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái),但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱,那(nà)么自己一(yī)定(dìng)要把芋(yù)头(tóu)放在通风的地方。

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