酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(元电荷e等于多少？chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭元电荷e等于多少？菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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