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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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