酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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