酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)<拙荆是什么意思，拙荆是什么意思/p>

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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