说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。