酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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