酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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