说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

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什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎ走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受ng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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