孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇(fù)补充(chōng)所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的(de)发生(shēng)概(gài)率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的(de)。

　　山(shān)竹(zhú)含(hán)有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的(de)身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富(fù)的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。