说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介