一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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