烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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